很多人对预防疾病的意识不高，这对健康是有影响的。研究表明，通过心理是可以提高免疫力的，体质较差的人就比较受到疾病的侵害，他们的免疫力是比较低的。这也是白癜风发病的一个主要原因，所以要想预防白癜风就要提高自身免疫力。心态对于一个人来说也是很重要的，那么白癜风患者怎样通过心理提高免疫力？知名研究白癜风专家  身心健康对预防疾病有帮助，健康的心态可以更好的面对疾病。

　　一：身体素质好可以远离疾病的困扰。提高免疫能力离不开别人的帮助，和朋友在一起的时候，是能够感受到友情的力量的和这个社会的认同的，人们的免疫的系统经常的是处在一个良好的状态下的。和人们相处的时间越长的人，他们的感冒的发生的概率是越小的。提高免疫力需做好生活中的衣食住行。

　　二：心理健康和身体健康缺一不可。积极的心态也是提高免疫机制的一个因素，患者需要保持积极的心态的。在发生了免疫的系统受到了思想的和感觉的提示，产生了消极的情绪、是非常的容易感觉到压力的，这样肝炎的病*的抵抗力就比同龄的人弱得多了。虽然患上疾病很痛苦，但是为了尽快恢复健康需要正确面对疾病。

　　三：生活中要会放松。压力是可以让人的分泌激素和肾上腺的激素的免疫的系统的反应变慢的。压力所造成的焦虑的感觉也是能够降低人体的抵抗的能力的。在经常的练习放松的技巧，像是有氧的运动等等，是能够抑制压力的荷尔蒙的释放的，从而就增强了免疫的功能。

　　要有预防白癜风的意识，远离白癜风的困扰。心理情绪和免疫力是相互作用的，所以两方面都要注意加强，这样才能更有效的预防白癜风，让自己健康永驻。白癜风无不适感，容易被忽略，了解白癜风的常识很有必要。

　　良好的生活规律对我们的健康很重要。随着社会的发展，现代人都喜欢早睡晚起，作息生活部规律，凌晨1、2点钟还在玩电脑、做工作、吃夜宵，白天在家里睡觉。饮食多以快餐为主，一个汉堡包，两块麻辣鸡翅，长期下去，不但容易肌肤干燥，还会因免疫下降，内分泌紊乱，加速白癜风的发展。为了健康要调整自己的饮食习惯，吃些对健康有好处的食物。

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