患者性别：男

　　患者年龄：15岁

　　患者籍贯：大同

　　全部症状：我们班有一个人得了白癜风，手上都有很多白斑，现在不断的扩大。导致他很多部位都有不同大小的白癜风。现在班里人都不敢和他说话。搞得他很孤僻。我想了解下适合白癜风患者的基本运动。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：北京中科白殿疯医院解析适合的运动？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　不管我们每个人的生活状态及方式是怎样的，大家都应该重视治疗的必要。老年人的身体相对来说比较弱，平时应该多做一些运动，多锻炼身体，一些老年人平时不喜欢动，就喜欢坐在一处晒晒太阳，或者宅在家里，特别是一些患了白癜风的老人，不喜欢到人多的地方去，只喜欢在家里休息。这对老年人的身体健康和白癜风的治疗是非常不利的。下面医治白癜风的知名专家郑华国就为老年白癜风患者介绍几种可以长做的运动。盼望更多的老年朋友能够从此爱上运动，当然让疾病更好的远离自己才好。

　　甩手

　　老年人上了一定年纪，身体机体会在一定程度上有所减退。甩手是最简单的锻炼方式了，随时随地都可以练习。老年白癜风患者在平时生活中常常甩甩手有助于疏通经络，行气活血，对改善白癜风的体制有着非常好的效用。因此，老年白癜风患者不妨保持多甩甩手。唯有进行尝试和行动，患者的康复才会更有保证。

　　跳绳

　　由于不同老年的体质的差异，因此运动方式的选择会有不同。跳绳也是适合老年白癜风患者做的锻炼。常常跳绳有利于锻炼四肢的肌肉，可以增强白癜风患者的耐力、协调性和表现能力，是一项很好的全身性锻炼，可以使得自己的身体素质得到增强，从而促进患者的治疗。但老年朋友一定要注意皮肤受伤的情况才好。

　　步行

　　随着大家对健康关注的不断提高。因此全民锻炼已经成为了不可阻挡的趋势。步行是一种很好的健身方式，步行的场所 选择在室外，且空气质量指数比较好的地方。行走时，要抬头、挺胸、收腹，大步或快步走，双手在体侧自由摆动。步行的速度和距离要量力而行。可以从最初的较慢步速、较短距离循序渐进地增加，逐渐达到日行一万步甚至更多的运动量。相信大家会不断的坚持锻炼的好习惯。

　　凡事都需要辩证的看待。老年自身更要为疾病的早日康复付出自己的努力。老年人多运动有助于提高身体素质，对老年人的身体健康是非常有用的，也是有助于治疗白癜风的，治疗白癜风一定要到正规的、专业的医院进行治疗，正规的医院不仅有先进的设备和技术，更有专业的医护人员及丰富的临床经验。真心期待老年朋友能够调整不良的心态，更认真听取专家的建议，坚持不懈的进行治疗，总会让疾病更早的远离自己。

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